Zapraszamy na kurs na sztucznej ściance

kurs

Wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć przygodę ze wspinaniem zapraszamy na kurs na sztucznej ściance. Kurs odbędzie się 21 – 22 stycznia na dwóch ściankach wspinaczkowych!

Sobota, godzina 9.30 – 13.00 – ścianka Climbing Spot.

Niedziela godzina 10.00 – 14.30 – ścianka Avana.

Na kursie nauczymy Cię, jak się bezpiecznie asekurować, pokażemy podstawy technik wspinaczkowych oraz opowiemy co nieco o treningu oraz możliwości dalszego wspinaczkowego rozwoju.

Więcej informacji oraz zapisy: Jagoda Adamczyk, email: jadamczyk@op.pl, tel: 501109922.

 

 

Klubowe spotkanie wigilijne

wigilia-kw

Jak co roku, zapraszamy na Klubowe Spotkanie Wigilijne, które odbędzie się w czwartek, dn. 15.12.2016 r. godz. 18.30 w klubie „U Sokoła”. Wszystkich chętnych  – klubowiczów oraz sympatyków klubu bardzo serdecznie zapraszamy!!!!!! Będzie okazja do złożenia sobie życzeń oraz do wspólnej integracji. Prosimy o potwierdzenie przybycia Jagodzie (501109922, jadamczyk@op.pl).

Poniżej mamy listę produktów, które można przynieść na spotkanie:

– sałatkę, ciasto, paluszki, chipsy, rybkę, inne wigilijne smakołyki, rozgrzewające napoje. My ze swojej strony zapewnimy sztućce i naczynia, a także barszczyk, chleb oraz kawę i herbatę.

Przygotowanie do wypraw wysokogórskich – prelekcja

pdwwChcecie zadbać o swoje bezpieczeństwo w górach, zwiększyć szansę na powodzenie wyprawy i dowiedzieć się jak trenują himalaiści do wypraw organizowanych w ramach programu Polski Himalaizm Zimowy? Zapraszamy na prelekcję dotyczącą przygotowania kondycyjnego do wypraw wysokogórskich. Podczas wykładu zostaną omówione takie zagadnienia jak:

  • przygotowanie kondycyjne w świetle najnowszych badań naukowych
  • specyfika wysiłku w warunkach wysokogórskich
  • metody treningowe przygotowujące do wyprawlog-1
  • praktyczne ćwiczenia ukierunkowane pod wspinaczkę wysokogórską
  • częstotliwość treningów i ich indywidualizacja,
  • symptomy przetrenowania i regeneracja.
    Zapraszamy w czwartek, 08.12.2016 godz. 18.30 Al. Niepodległości 53. Wydział Prawa i Administracji, Sala Epsilon. Wstęp na wykład jest bezpłatny.

Zawody wspinaczkowe – wyniki

dsc_0025-copy

W dniu 19 listopada 2016 roku w godzinach 12.00-16.00, w lokalu klubowym U Sokoła przy ulicy Składowej 11/10 w Poznaniu odbyły się zawody wspinaczkowe. Zawody miały charakter kameralny i były inauguracją otwarcia ścianki wspinaczkowej w lokalu klubowym, która przechodziła remont.

Na zawodach uczestnicy mogli korzystać z 15 różnorodnych dróg, które różniły się od siebie stopniem trudności. Większa rozmaitość struktur ścianki wspinaczkowej po remoncie pozwoliła na ułożenie dróg zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.

Najlepsza w kategorii kobiet okazała się Zofia Sobota. Miejsce drugie zdobyłą Paulina Hudowicz natomiast trzecie Joanna Włodkowska.

W kategorii mężczyzn pierwsze miejsce wywalczył Staszek Krupieńsko, drugie Jacek Hakowski natomiast trzecie Stanisław Gilewicz.  Czytaj dalej

Msza za tych, co zostali w górach

21ooJak co roku w listopadzie zapraszamy na Mszę Świętą w intencji naszych Przyjaciół, którzy odeszli na Tamtą Stronę Grani. Czwartek 24 listopada 2016 godz. 18.00 w Kościele o.o. Dominikanów Al. Niepodległości.

Po mszy zapraszamy na spotkanie klubowe w siedzibie KW na ul. Składowej. Będziemy wspominać kolegów, którzy zginęli w górach – Macieja Sokołowskiego wspomni jego wieloletni partner wspinaczkowy, Maciej Pany Przebitkowski, a Grzegorza Kukurowskiego Paweł Marchlewicz.