Kurs na sztucznej ściance dla początkujących

29 października zapraszamy na kurs wspinania na sztucznej ściance. Na zajęciach pokażemy, jak bezpiecznie rozpocząć swoją przygodę ze wspinaczką. Nauczymy Cię asekurować na wędkę oraz przedstawimy podstawowe techniki wspinaczkowe. Kurs odbędzie się w godzinach 9.00 – 15.00 na ściance wspinaczkowej Rezon. Więcej informacji i zapisy: Jagoda Adamczyk, email: jadamczyk@op.pl. tel: 501-109-922.

Pilates na Składowej

Zapraszamy na pilates do naszego klubu!

PILATES to zbiór ćwiczeń autorstwa Josepha Pilatesa, mających na celu zbudowanie mocnego CENTRUM (czyli stabilnej miednicy i odcinka lędźwiowego kręgosłupa) oraz rozwój siły, wytrzymałości i elastyczności mięśni całego ciała. Metoda ta świetnie sprawdza się jako uzupełnienie treningu wspinaczkowego. Poprzez poprawę kontroli ciała oraz maksymalizację jego możliwości motorycznych daje dobrą podstawę do nauki nowych technik wspinaczkowych jak również przyspiesza osiągnięcie progresu we wspinaniu. Regularna praktyka ćwiczeń Pilatesa prowadzi do wyrównania dysbalansu mięśniowego co minimalizuje ryzyko doznania kontuzji, przyspiesza regenerację mięśni po treningu jak również redukuje dolegliwości bólowe. Czytaj dalej

Pyrołazy w Sokołach 2017

Jak co roku zapraszamy wszystkich klubowiczów, osoby zaprzyjaźnione z klubem oraz te, które chciałyby do nas dołączyć na imprezę integracyjną –„Pyrołazy w Sokołach”.

Termin i miejsce 21 – 22 października 2017 r. „Tabor Pod Krzywą”, Sokoliki. Jednym z celów imprezy jest poznanie się i wymiana doświadczenia pomiędzy wspinaczami z dłuższym stażem, a tymi, którzy dopiero są na początku przygody ze skałami. Wszystkie osoby, które dotychczas nie wspinały się w skałkach, będą miały okazję spróbować! Poza tym przewidujemy warsztaty wspinaczkowe o rożnej tematyce.

Wieczorami atrakcje: loteria, grillowanie i śpiewanie!

Jeśli chcecie spać w domku (ilość miejsc ograniczona!), wysyłajcie emaila na adres jadamczyk@op.pl. Rezerwujemy domek tylko z soboty na niedzielę!!! Jeśli chcecie spać w nim wcześniej, musicie zarezerwować sobie miejsce samodzielnie.

Dla pozostałych z pewnością znajdzie się miejsce na namiot. Więcej o miejscu noclegowym tutaj.

Czytaj dalej

Czerwcowe i lipcowe kursy wspinaczkowe

Sezon szkoleniowo – wspinaczkowy trwa w najlepsze, dlatego brakuję czasem czasu na posiedzenie przed komputerem. Z tego powodu z opóźnieniem możecie poczytać o szkoleniach klubowych i warsztatach wspinaczkowych. W tym sezonie przez ręce klubowych instruktorów przeszło już kilkunastu przyszłych pogromców VI.8. W czerwcu odbyły się też klubowe warsztaty ze wspinania po drogach wielowyciągowych. Kolejne edycje warsztatów we wrześniu – wtedy też odbędą się zajęcia z autoratownictwa w skałkach. Zapraszam do oglądania zdjęć! Kolejny kurs już 20 – 23 lipca, mamy jeszcze dwa miejsca.

Kurs Jura,  1 – 4 czerwca

Warsztaty Jura, 10 – 11 czerwca

Kurs Jura, 15 – 18 czerwca

Kurs Sokoliki,  3 – 6 lipca

Alpejskie duo – Pollux i Roccia Nera

Pochmurnym wieczorem ostatniego dnia czerwca ekipą w składzie: Magda Zielińska, Justyna May, Maciej Boguś i Przemo Kęsy wyruszamy z Poznania w stronę Alp. Po 17-godzinnej podróży, chwilę po godzinie 13 meldujemy się w urokliwej włoskiej miejscowości, Saint Jacques. Naszym celem tego dnia jest dotarcie do schroniska Rifugio Guide della Val d’Ayas na wysokości 3 420 m. Parkujemy auto za miejscowym kościółkiem, szybko przepakowujemy plecaki i ruszamy na szlak. Według oznakowań dojście do schroniska ma nam zająć nieco ponad 6 godzin. W rzeczywistości, zmęczeni całonocną jazdą i ciężarem dźwiganego bagażu, docieramy na miejsce późnym wieczorem, po blisko 8 godzinach dreptania.  Czytaj więcej…

W cieniu buddyjskiej stupy

Zapraszamy serdecznie  na pokaz slajdów z 2 miesięcznej podróży po Tajlandii i Birmie naszych klubowiczów Moniki Manieckiej i Sławka Peli.

Brothers Pub, ul. Szewska 19

11 lipca godzina 20.00.