Przygotowanie do wypraw wysokogórskich – prelekcja

pdwwChcecie zadbać o swoje bezpieczeństwo w górach, zwiększyć szansę na powodzenie wyprawy i dowiedzieć się jak trenują himalaiści do wypraw organizowanych w ramach programu Polski Himalaizm Zimowy? Zapraszamy na prelekcję dotyczącą przygotowania kondycyjnego do wypraw wysokogórskich. Podczas wykładu zostaną omówione takie zagadnienia jak:

  • przygotowanie kondycyjne w świetle najnowszych badań naukowych
  • specyfika wysiłku w warunkach wysokogórskich
  • metody treningowe przygotowujące do wyprawlog-1
  • praktyczne ćwiczenia ukierunkowane pod wspinaczkę wysokogórską
  • częstotliwość treningów i ich indywidualizacja,
  • symptomy przetrenowania i regeneracja.
    Zapraszamy w czwartek, 08.12.2016 godz. 18.30 Al. Niepodległości 53. Wydział Prawa i Administracji, Sala Epsilon. Wstęp na wykład jest bezpłatny.

Możliwość komentowania jest wyłączona.