Kursy wspinaczki skalnej na drogach ubezpieczonych

pasek ubezpieczoneDla kogo?

– dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę ze wspinaniem,

– dla osób, które chciałyby zobaczyć, czym różni się wspinanie na sztucznej ściance od wspinania w naturalnej skale i na powietrzu (niebo a ziemia :))

Czego Cię nauczymy?

– wspinania na wędkę  i z dołem na drogach ubezpieczonych (wyposażonych w stałe punkty),

– wspinania po drogach wielowyciągowych,

– zjeżdżania i wielu linowych operacji.

Po kursie jest się przygotowanym do samodzielnego wspinania w skałkach.

Ile trwa kurs?

Kurs trwa 4 dni i zwykle odbywa się w trybie czwartek – niedziela.

Tutaj możesz sprawdzić terminy najbliższych kursów.

Gdzie odbywa się kurs?

Zazwyczaj odbywa się w Dolinkach Podkrakowskich – skałkach obok Krakowa.

Ile to kosztuje?

Kurs kosztuje 500 zł (w tym opieka instruktora, sprzęt, ubezpieczenie NNW).

Zapisz się na kurs

Program kursu:

  1. Zagrożenia terenu skalnego; zasady bezpieczeństwa.
  2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
    • liny i repsznury
    • uprzęże biodrowe
    • karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
    • ekspresy
    • taśmy
    • przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka i grigri
    • stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
    • buty
    • akcesoria: magnezja, woreczek
  3. Zasady asekuracji:
    • zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny;
    • asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka (dowolny rodzaj)  oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; obsługa grigri; postawa asekurującego;
    • asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego; zalecane ćwiczenia asekuracji na zrzutni;
    • zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
    • przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania;
    • wycof z ringa i spita;
    • wspinaczka drogą dwuwyciągową – zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu.
  4. Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
  5. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny.
  6. Nauczanie techniki wspinania:
    • wykorzystanie chwytów i stopni;
    • ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
    • wspinaczka statyczna i dynamiczna;
    • zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.
  7. Podstawy technik linowych:
    • zjazdy na linie w wysokim przyrządzie – gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem.
  8. Skale trudności używane w skałkach.
  9. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.