Kursy wspinaczki na sztucznej ścianie

PODSTAWOWY KURS WSPINANIA NA SZTUCZNEJ ŚCIANIE

Dla kogo?

  • dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę ze wspinaniem
  • dla tych, którzy chcieliby spróbować wspinania

Czego Cię nauczymy?

– wspinania na wędkę (czyli z liną wiszącą z góry), asekuracji i podstawowych technik wspinaczkowych.

Po kursie będziesz dysponował umiejętnościami do samodzielnego wspinania na sztucznych ściankach.

Ile trwa kurs?

Kurs trwa 6 lub 8 godzin i zwykle odbywa się w trybie weekendowym.

Tutaj możesz sprawdzić terminy najbliższych kursów.

Ile to kosztuje?

Kurs kosztuje 150 zł (6 godzinny) lub 200 zł (8 godzinny). W cenie: opieka instruktora, sprzęt, koszt wynajęcia ścianek.

Zapisz się na kurs

Program kursu  godzinnego:

  1. Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki); zasady bezpieczeństwa.
  2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
    • liny i repsznury
    • uprzęże biodrowe
    • karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
    • przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj i grigri
    • buty i akcesoria: magnezja, woreczek
  3. Zasady asekuracji:
    • zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny,
    • asekuracja na wędkę (obsługa kubka i grigri); właściwa postawa asekurującego
    • podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
  4. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka. Zwijanie liny.
  5. Nauczanie techniki wspinania:
    • wykorzystanie chwytów i stopni;
    • technika frontalna, 3 punkty podparcia
  6. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.
  7. Podstawowe zasady treningu, rozgrzewka.

 

KURS WSPINANIA NA SZTUCZNEJ ŚCIANIE – II CZĘŚĆ

Dla kogo?

  • dla osób które ukończyły podstawowy kurs na ściance
  • dla tych, którzy potrafią wspinać się na wędkę

Czego Cię nauczymy?

– wspinania z dolną asekuracją, asekuracji i wyłapywania lotów.

Ile trwa kurs?

Kurs trwa 8 godzin i zwykle odbywa się w trybie weekendowym.

Tutaj możesz sprawdzić terminy najbliższych kursów.

Ile to kosztuje?

Kurs kosztuje 200 zł (w cenie: opieka instruktora, sprzęt, koszt wynajęcia ścianek).


Program kursu:

  1. Nauka wspinania z dołem (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki, nauka odpadnięć; właściwa postawa asekurującego).
  2. Podstawowe pojęcia i założenia treningu wspinaczkowego
  3. Doskonalenie technik wspinaczkowych.

Osoby niepełnoletnie mogą być szkolone po uzyskaniu pisemnej zgody podpisanej przez rodziców (prawnych opiekunów).