Zagraniczne

Dla kogo?

– dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę ze wspinaniem,

– dla osób, które chciałyby zobaczyć, czym różni się wspinanie na sztucznej ściance od wspinania w naturalnej skale i na powietrzu (niebo a ziemia 🙂 )

Czego Cię nauczymy?

– wspinania na wędkę i z dołem na drogach ubezpieczonych (wyposażonych w stałe punkty),

– wspinania po drogach wielowyciągowych,

– zjeżdżania i wielu linowych operacji.

Po kursie jest się przygotowanym do samodzielnego wspinania w skałkach.

Ile trwa kurs?

Kurs trwa 5 dni. Program kursu 4 dniowego zostaje poszerzony o jeden dzień, który można wykorzystać na naukę techniki lub wspinanie po drogach wielowyciągowych.

Tutaj możesz sprawdzić terminy najbliższych kursów.

Gdzie odbywa się kurs?

Kursy odbywają się głównie w Hiszpanii. Na bieżąco informujemy o aktualnych kursach.

Ile to kosztuje?

Kurs kosztuje 650 zł (w tym opieka instruktora i sprzęt).

Program kursu:

1. Zagrożenia terenu skalnego; zasady bezpieczeństwa.

2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie)

  • liny i repsznury
  • uprzęże biodrowe
  • karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
  • ekspresy
  • taśmy
  • przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka i grigri
  • stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
  • buty
  • akcesoria: magnezja, woreczek

 

3. Zasady asekuracji:

  • zapięcie uprzęży,przywiązanie do liny;
  • asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego;
  • obsługa kubka (dowolny rodzaj) oraz półwyblinki z karabinkiem HMS;
  • obsługa grigri;
  • postawa asekurującego;
  • asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć);
  • postawa asekurującego; zalecane ćwiczenia asekuracji na zrzutni;
  • zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
  • przewiązywanie liny przez ring zjazdowy;
  • zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania;
  • wycof z ringa i spita;
  • wspinaczka drogą dwuwyciągową – zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu.

 

4. Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.

5. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny.

6. Nauczanie techniki wspinania:

  • wykorzystanie chwytów i stopni;
  • ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
  • wspinaczka statyczna i dynamiczna;
  • zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.

 

7. Podstawy technik linowych:

  • zjazdy na linie w wysokim przyrządzie – gotowe stanowiska zjazdowe zjazd z pośrednim stanowiskiem.

 

8. Skale trudności używane w skałkach.

9. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.